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血糖波动越大,并发症来得越早_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-13 06:36   来源:未知   阅读:

(2)作息不规律者;

《糖尿病血糖波动管理专家共识》指出:任何引起血糖升高和降低的因素都会引起血糖波动,要想避免血糖发生波动,需做好饮食调节,保证每餐主食基础上,减少油炸、油煎食物的摄入;主动避免摄入高升糖指数的食物、饮食注意就餐顺序(蔬菜→肉类蛋白→主食);主食定量,粗粮优于细粮,科学分配三餐,减少外出就餐机会;餐后1小时参与运动,主动消耗进餐带来的餐后高血糖,运动要适度,避免运动过度,引起低血糖;减少情绪波动,避免睡眠不足;避免醉酒、熬夜、情绪激动等不良生活方式;遵医嘱正确使用药物,合理调节药物剂量,避免多服和漏服药物情况。

(3)糖尿病病程较长者;

正常人在生理状态下血糖会出现波动的现象,但是人体的神经内分泌调节系统会进行调节,所以这是正常的现象。但是如果血糖出现剧烈的波动,所产生的危害是比较大的,往往比单纯高血糖更严重,也更容易导致并发症。

(1)使用胰岛素的糖友;

特别是上述几类容易发生血糖波动的高危人群,一定要做到以上几点,避免血糖波动是预防糖尿病并发症的有效方法。

血糖波动大的时候会产生严重的氧化应激状态,氧化应激状态会损伤人体防御能力,是造成心血管疾病的基础。一般来说,餐前血糖和餐后血糖的差值超过4毫摩尔/升,即可称为血糖波动大。容易出现血糖波动的主要有几类人

(4)存在慢性病者。这几类人群需要格外注意。

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